Enchainements de mouvements fonctionnels associant travail de mobilité (amplitude active, gainage dynamique, contrôle moteur et force) grâce aux mobilisations du corps (articulaires / musculaires), synchronisés avec la respiration contribuant à la correction de certains  déséquilibres musculaires (dû le plus souvent à la sédentarité et/ou l'inactivité physique).

Activité de bien-être psychocorporelle qui associe une séquence de postures (issue des différentes familles pour assouplir, fortifier et se revitaliser). Par la pratique du Hatha Yoga, notre structure corps/mental se régénère en douceur & en profondeur contribuant à une détente globale de la personne.

Pratique corporelle utilisant les postures, les techniques respiratoires et de méditation afin d'établir la relaxation cardiaque, mentale et nerveuse favorisant une meilleure gestion de ses émotions.